Olá 🙂
Ainda esta semana vos falei da minha experiência numa aula de contemporâneo, e hoje é numa aula de Yoga.
Como vos disse no post referido acima, a minha escola no mês de Outubro vai ter as instalações renovadas, e por isso estão a apostar em novas modalidades. Para as pessoas conhecerem essas novas modalidades, estão a promover aulas experimentais. A primeira foi então de contemporâneo, e no Sábado passado, de Yoga.
Já tinha experimentado duas aulas de Yoga, em escolas diferentes e tinha gostado de ambas. Numa não continuei porque era mesmo muito cara, e na outra porque não tinha alunos suficientes para abrir uma turma.
Fomos 15 pessoas na aula experimental, incluindo a professora, que já conhecia porque chegou a fazer aulas de ballet comigo.
Um dos aspectos que gosto no Yoga é o controlo da respiração, que é algo que sei que não consigo controlar bem. E foi por aí que se deu início há aula. Depois fizemos alguns exercícios e posições típica do Yoga, e por fim a fase do relaxamento. Um dos objectivos é tentar fazer os exercícios todos com os olhos fechados, para nos concentrarmos bem naquilo que realmente estamos a fazer, e por outro lado tentar relaxar. No início é um pouco complicado estar sempre com os olhos fechados porque não se sabe bem o que é para fazer, nem como. Mas penso que com o passar do tempo isso melhora.
Para além disso pode também ajudar as bailarinas a tornarem-se melhores em vários aspectos, como indica este artigo.
Gostei muito desta aula e estou a pôr em hipótese dar continuidade, até porque como sou aluna da escola Balletrix, tenho um preço especial. Já que sou uma pessoa um pouco nervosa e acelerada, penso que seria bom para mim, e reparei que algumas das pessoas que lá estavam a fazer a aula, também era por esse motivo.
Já alguém experimentou Yoga ou algo que proporcione relaxamento? 🙂
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Adoro Yoga. É um dos meus desportos favoritos, se puderes continuar acho que era bom para ti, principalmente porque trabalha a flexibilidade. :)
Tu fazes? ;) sim, estou mesmo a pensar continuar :) sim..e uma vez que nao tenho assim muito, seria optimo :)
Sim, costumo praticar quando tenho tempo. :)
E acho que fazes mesmo bem :)
Depois não te esqueças de participar no passatempo :p
Ok! Vou participar. :)
Isso mesmo :) obrigada :)
Yoga é tudo de bom eu pratiquei muito tempo e adoro..
Adorei o post Bjussss
http://petitluxo.com/
E já não fazes Yoga?
Obrigada, fico muito contente :)
Beijinhos e não te esqueças de participar no passatempo ;)
Faz um tempinho que deixei mas estou louca para voltar..Bjuss
E notavas que realmente relaxavas? Oi não és muito stressada já? ;)
Beijinhos
Si relaxava,, mas yoga não é só relax tem movimentos etc..Eu adoro..
Sm claro, mas é um dos pontos ;) acho que vou mesmo continuar ;)
Yoga é minha paixão! Uma porta para o conhecimento, relaxamento e para encontrar serenidade na alma, além de trabalhar e melhorar nosso organismo! Ótimo post e também acho que deves continuar a fazer. Beijooos! :*
Costumas fazer yoga estou a ver ;)
Obrigada e ainda bem que gostaste :D em principio vou continuar sim ;)
Beijinhos :)
Sim, sim! Yoga é luz. Pratico desde o ano passado :)
Só boas indicações do yoga :) Estou cada vez a ficar mais empolgada ;)
É muito bom, você vai amar logo logo! :)
Espero bem que sim ihih ;)
Obrigada :)
Não te esqueças de participar no passatempo do blog ;)
Pode deixar! Estou sou um pouquinho sem tempo, mas assim que der, estarei participando ;)
Não te esqueças ;) Ficarei à espera ;)